Turn:
Gymlek barn/voksen
Leken er barnas læringsarena. Foreldre- og barn partiet består av sang, bevegelse til musikk, lek med småredskaper og hinderløyper/apparater tilpasset barnets utvikling. Det er en forutsetning at en voksen person er aktivt med og deltar i timen sammen med barnet.
Ved å kombinere gymnastikkens grunnelementer med lek, ønsker vi å gi et godt utgangspunkt for allsidig bevegelsestrening og stimulere utviklingen av grovmotorikken.
Gymlek 4-5 år
Turn er ofte barnets første møte med idretten og tilbudet vårt skal kombinere gymnastikk og lek i trygge og stimulerende omgivelser. Barna skal bli kjent med små og store apparater i gymsalen. I tillegg skal de bruke kroppen gjennom lek, dramatisering og musikk- og rytmetrening. Idrettsglede er det overordnede målet.
Turnskolen 1. trinn
Gjennom ulike øvelsesgrupper lærer barna de mest grunnleggende ferdigheter i turn.
Vi beholder fremdeles en del av leken, men apparatmessing blir utfordringene større. Utøverne får prøve seg i apparater som matte, trampett, bom og ringer, i tillegg til par-øvelser, spenst, balanse og fiksering. Musikk- og rytmetrening inngår også som en del av treningsoppleggene. Gjennom utøverens egen opplevelse av fremgang og mestring vil målet være å vekke videre interesse for turn som idrett.
Turnskolen 2.-3. trinn
På dette partiet benytter vi oss av et konsept som heter idrettens grunnstige, som er en salgs læringskurve for barn og et godt hjelpemiddel for trenerne. Her går vi gang med å lære barna litt mer avanserte øvelser, som håndstående, araber, stift osv. på matta, de hopper kasse, og de får hoppe trampett på ordentlig med diverse hopp opp til salto. Vi leker oss litt med tau, ball og bom, og har også litt fokus på balanse og styrkeøvelser.
Turnakademiet 4.-5. trinn
På dette partiet er målet er å lære god grunnleggende turn teknikk og bygge videre på denne. Turnakademiet er rettet mot øvelser og apparatbruk som brukes i troppsgymnastikk. Målet å gi god innføring av hvordan styrke- og tøyeøvelser skal gjennomføres, samt å øke forståelsen av rytme, balanse og koordinasjon. Dette er helt nødvendig for å mestre de turnelementene som skal læres inn videre. Turnakademiet skal legge et godt grunnlag for å konkurrere i de ulike apparatene i troppsturn og gi utøverne gode basisferdigheter for å fortsette med turn eller andre idretter. Gruppen trener i Zinken Hopp Idrettshall.
Hallvakt: For dette partiet kreves det at foreldre stiller som hallvakt. Det kreves ingen turnkunnskaper for å være hallvakt.
Dans:
Minidans 4-6 år
Her er hovedmålet vårt å spre danseglede! Dansetreningene er ment å gi barna en trygg start i utforskning av dansen gjennom lek, rytme og dans. Barna introduseres for enkel koreografi med gjentagende sekvenser tilpasset alderens motoriske ferdigheter og utviklingsnivå.
Medidans 7-9 år
Vi leker fortsatt, men tar et steg videre mot bevegelse til musikk med enkle dansetrinn. Barna lærer hva en koreografi er, med tilpasset musikk og utvidet vanskegrad på dansefrekvelsene i form av flere ledd og formasjoner, i samspill med barnas utvikling.
Megadans 10+ år
Her er målet å bruke dansegleden til å få en dypere forståelse for dansen. Dette igjennom å gi mulighet til å få mer kjennskap til ulike sjangre, og måter å bevege kroppen sin på. Ved å bruke enda flere og nye frekvenser, ledd og formasjoner i tillegg til å ta i bruk plan, vil dette til sammen skape mer spenning i koreografien. Gruppen trener i gymsalen (Fanaknotten) på Kirkevoll skole.
Akrobatikk (9+ år):
Dette er en gjeng som har Pippi Langstrømpe som sitt store forbilde med mottoet: «Det har jeg aldri gjort før så det klarer jeg helt sikkert» så treningen handler om å tørre å ta utfordringer som blir kastet på deg. Her har vi fokus på styrke og smidighet og jobber bl.a. med ulike akrobatiske løft. Samarbeid er et viktig stikkord og igjennom rytme og musikkforståelse som vi kombinerer med ulike turnelementer til en helhetlig koreografi med en historie i bunn. På slutten av hvert semester for vi endelig vist frem det ferdige resultatet på våre jule- og sommershow.
Fra det året man fyller 11 år får man muligheten til å delta på større oppvisninger og konkurranser lokalt som Gymfest i Vest.
Nybegynnerkurset vårt er åpent for alle fra 9 år + mens vårt viderekomne kurs er fra det året man fyller 11 år som også krever at man har et vist ferdighetsnivå inne.
Kursene trener parallelt med noe lengre treningstid de viderekomne.
GymX - voksenpartier
Aerobic
Aerobic er mosjonstrening hvor ulike øvelser utføres i et relativt hurtig tempo i takt med musikk, en super treningsform for deg som liker musikk og koordinasjon.
Zumba
Zumba er et kurs der man trener kondisjon balanse og fleksibilitet samtidig som du har det gøy på dansegulvet. Her kombinerer vi kondisjonstrening balanse og fleksibilitet med herlige latinamerikanske rytmer som får hvem som helst til å ville svinge på hoftene.
